池田町地域おこし協力隊~kuro隊員の活動日誌~

平成28年4月。30才目前にして、北海道池田町地域おこし協力隊として移住したkuro隊員の活動をダラダラ綴ります。

禁煙

減煙からの禁煙は本当に非効率的なのか試してみる話Vol2~1stステージスタート!~

開始予定から遅れること1週間。ついに減煙からの禁煙チャレンジスタート。 事前準備として1週間、いつどのタイミングでタバコを吸っているかのデータを取ったら、自分が思っている以上に依存していてビビった。 喫煙者脳恐るべし。

【書評#3】マンガで読む禁煙セラピー(アレン・カー著)~タバコはもう人生に必要無いと思うための本~

減煙からの禁煙計画に向けて、1日のタバコ本数&吸った時間を記録し始めて3日目。 どうせだから禁煙ハウツー本でも読んでおくかと思ったら、"マンガでわかる〇〇"シリーズが説得力ありすぎてビビった。 特に"分煙は無意味"と真正面から論破されたのはダメー…

減煙からの禁煙は本当に非効率的なのか試してみる話Vol1

定期的に開催される"今回こそは本気で禁煙するよ祭り"の時期。 スパっとニコチンを断つ断煙は無理だと認め、己の意志の弱さを曝け出す代わりに選んだ手法は減煙。 これで無理ならもう...という不安が無くもないけれど、トライするだけマシだと自分に言い聞か…