さほど苦も無く3か月で3kgのダイエットに成功。 筋肉まで落とし過ぎてしまうと、本業（？）であるボルダリングに影響を及ぼしかねないので、緩やかに。 とりあえずやってみて一番大事だと思ったことは"習慣化"に尽きる。