"元"池田町地域おこし協力隊~kuro隊員のその後~

平成31年3月に池田町地域おこし協力隊を卒業したkuro隊員の"その後"をダラダラ綴ります

2018-05-24から1日間の記事一覧

ハーフマラソン"サブ100"を目指す話Vol4~念入りなウォームアップが効果大!~

ハーフマラソンとボルダリングを趣味としながらも、身体のケアについては断片的な知識を繋ぎ合わせた我流。 たまたまAmazonで無料で読める体幹とランニング本を発見したので一気読み。 ストレッチとスイッチトレーニングを早速導入!